Es kommt nicht selten vor, dass Freude und Antrieb verloren gehen und die Motivation für die alltäglichen Dinge schwindet. Oder es legt sich ein Schleier aus Zweifeln, Trauer, Ängsten oder Unmut über das eigene Leben. Manche Menschen leiden auch unter einem ständigen Auf und Ab der Stimmung. 

Damit müssen Sie nicht allein sein! Im Gespräch schauen wir uns Ihre Probleme an, erforschen gemeinsam wie es dazu kam und was Sie brauchen, um sich wieder wohler und lebendiger zu fühlen. Wir finden heraus, ob eine Gesprächstherapie oder vielleicht auch eine individuell angepasste Yogatherapie hier weiterhelfen. Oder ob Sie in einer Art von Depression stecken, die ärztliche Hilfe benötigt. 

Krisen können viele Gesichter haben. Für den einen ist es der Verlust des Arbeitsplatzes, für den anderen die Trennung von einem geliebten Menschen oder ein Todesfall. 
Krisen können aber auch sehr individuell sein und durch Gründe entstehen, die andere nicht als solche erkennen. 

Ein Mensch in einer Krise braucht meistens Mitgefühl und Aufmerksamkeit, ein Gegenüber, das nicht urteilt oder bewertet und die Situation mit Abstand betrachten kann. Manchmal hilft es schon, wenn jemand da ist, der zuhört, um wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Andere brauchen die richtigen Fragen und Ermutigung oder einen strukturierten Plan um weiterzukommen. Wieder andere brauchen Techniken zur Beruhigung oder Entspannung. 
Mit meiner Arbeit halte ich verschiedene Methoden aus Therapie und Coaching bereit, um ganz individuell auf Sie einzugehen. 

Ein hohes Stresslevel sowie Einschlaf- und Durchschlafstörungen betreffen heute eine Vielzahl von Menschen. Überforderung in Beruf und Familie, Sorgen und Ängste rauben uns den Schlaf und erschöpfen uns. Es wird immer schwieriger den Alltag zu bewältigen. Anspannung und Gereiztheit nehmen zu, das Gedankenkarussel dreht sich unaufhörlich.

Wir sehen uns gemeinsam Ihre Umstände ebenso wie Ihre ungünstigen Gewohnheiten an. 
Mit Hilfe des lösungsorientierten Coachings können neue Wege gefunden werden, um mehr Energie und Gelassenheit zu erlangen. 
Auch die Yogatherapie bietet hier viele Möglichkeiten, Ihren unruhigen Geist zu besänftigen, kurze, stärkende Pausen in den Alltag zu integrieren und den Schlaf zu fördern.

Ob feste Partnerschaft oder andere Beziehungsmodelle: wo sich Menschen aufeinander beziehen, kommt es früher oder später zu Spannungen oder Konflikten. Besonders im Familienleben kommt die Beziehung oft zu kurz, die Anziehung schwindet mit der Zeit oder es tauchen Dritte auf, was meistens emotionalen Schmerz verursacht. Zudem gibt es immer mehr Alleinstehende - zunehmend unfreiwillig - was nicht selten zu Einsamkeit führt. 

Hier geht es darum, die eigenen Muster und Beziehungsdynamiken zu verstehen, Bedürfnisse zu erkennen und Verletzungen ans Licht zu bringen, die Schmerz auslösen und sich oft in Ohnmacht oder Wut zeigen.
Mit einer Aufstellung oder mithilfe erprobter Übungen bringen wir Licht ins Dunkel der Verstrickungen.
Ebenso ist es möglich, dass Sie im Rahmen einer Paartherapie zu zweit zu mir kommen und Sie mit meiner Unterstützung an ihren Beziehungsthemen arbeiten.

Krankheiten oder Schmerzen können den Alltag zur Qual werden lassen. Er ist dann schwer zu bewältigen und die Freude am Leben nimmt ab, ebenso die Hoffnung. 

Aus eigener Erfahrung als Schmerzpatientin fällt es mir leicht, mich in Ihre Lage zu versetzen. Selbstverständlich müssen Erkrankungen ärztlich abgeklärt werden, aber oft kann keine Ursache für Schmerzen gefunden werden oder es gibt keine Heilung für eine Erkrankung.

Wir finden gemeinsam heraus, an welcher Stelle Sie selbst für Erleichterung sorgen können und finden Methoden, die Sie darin unterstützen. Sie haben in mir ein empathisches Gegenüber, das in der Lage ist, Ihre Situation zu verstehen, auszuhalten und einzuordnen. 
 

Auch für Menschen, die indirekt betroffen sind, weil sie mit kanken Personen zusammenleben, sie pflegen oder sie auf andere Weise begleiten, kann die Belastung groß sein. Oft bleibt wenig Spielraum für die eigenen Bedürfnisse und Emotionen.
  

Meine Praxis bietet einen Raum, über die Belastungen, aber auch über die eigenen Wünsche zu sprechen, sie zu reflektieren und, im Rahmen des Möglichen, gemeinsam neue Wege der Entlastung zu entwickeln.